По просьбам читателей: куда поехать на море в августе

куда поехать на море в августе

Виламура

Также хотелось бы отметить плюсы и минусы отдыха на курортах Кипра

Албуфейра

Posted by Admin Опубликовано: 9.6.2017 Комментарии (18)

Упражнения для мышц спины, интересное

упражнения для мышц спины

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Почему же, почему же ты не двигаешься? Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый, да. Но найти 10 минут на занятия дома — это не так сложно! Недавно была на приеме у толкового остеопата, который сказал каждый день делать эти упражнения. Не пропускать! И что же? Наконец-то проблемы, изводившие меня много лет, эта невыносимая боль в спине и шее, эти суставные боли, угасли…

СкручиванияОчень полезные упражнения для укрепления мышц спины. При нарушениях осанки, ревматизме, хронических болях — лучше не найдешь. Научиться ему не составит проблем. Прими статичную позицию, как показано на картинке. Голову поверни в сторону противоположную скручиванию. Локтем обопрись на ногу. Эти хитрости помогут увеличить эффективность выполнения.

«Цапля»В цигун это упражнение называется — «золотой петух стоит на одной ноге». Обувь лучше снять. Хорошо развивается координация, баланс, ловкость. Восточная медицина считает, что упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма.

Очень опасные упражнения для тех, у кого проблемы с сосудами.Возможен инсульт.

Posted by Admin Опубликовано: 7.6.2017 Комментарии (18)

Популярное: алисия сильверстоун готова родить ребенка от бывшего мужа

алисия сильверстоун готова родить ребенка от бывшего мужа

В начале этого года Алисия Сильверстоун неожиданно подала на развод с мужем Кристофером Джареки после 20 лет образцовой семейной жизни – по крайней мере, так виделось со стороны поклонникам актрисы. Пара рассталась на дружеской ноте и пообещала принимать совместное участие в воспитании сына Беара, которому в прошлом году исполнилось 7 лет. На этом, казалось бы, и все, однако история получила продолжение.

После таких заявлений Анджелине Джоли и Брэду Питту, которые растянули ожесточенный судебный процесс на пару лет, наверное, должно быть как минимум неловко.

В интервью изданию Working Mother 41-летняя актриса неожиданно призналась, что хочет снова ощутить радость материнства и даже готова родить ребенка… от бывшего мужа. «Я уже давно мечтаю о маленькой девочке, – разоткровенничалась Алисия. – Мне хочется понянчить еще одного Беара. Если это произойдет, я буду вне себя от радости! Вот только на данный момент я не состою в отношениях, но ведь есть и другие способы забеременеть. Например, я всегда могу попросить бывшего мужа мне в этом помочь».

Posted by Admin Опубликовано: 5.6.2017 Комментарии (18)

Офицер вмс сша приговорён к 6 годам тюрьмы за флирт со шпионками, от наших читателей

офицер вмс сша приговорён к 6 годам тюрьмы за флирт со шпионками

Офицер ВМС США был приговорен к 6 годам тюрьмы за раскрытие военной тайны и другие преступления.

40-летний Эдвард Линь также будет уволен из военно-морского флота по приговору, вынесенному в конце октября военным судьей Робертом Монаханом, оглашение которого длилось 4 часа. Монахан приговорил Линь к 9 годам, но по предварительным соглашениям он будет находиться в тюремном заключении 6 лет, за вычетом более чем 600 дней, которые он провел под стражей до суда.

Ларри Юнгнер, гражданский адвокат Линь, считает виной всему эмоциональную привязанность: Линь переживал развод и считал, что «Ву» была учительницей, также на грани развода. Она сказала, что ее мать умерла от рака. «Его намерение — помочь кому-то вроде него, кому-то вроде его матери», — сказал адвокат.

Но в мае он признал себя виновным по двум менее тяжким обвинениям — согласно Закону о шпионаже он сознательно раскрыл секретную информацию. Он также признал себя виновным в обвинениях, связанных с неспособностью сообщить о своих зарубежных контактах, злоупотреблении секретной информацией и ложных заявления о планах своих поездок. Прокуроры отказались от остальных обвинений, среди которых были прелюбодеяние и проституция.

Posted by Admin Опубликовано: 3.6.2017 Комментарии (18)

Интересное: мама одесских пятерняшек рассказала о том, куда делся папа детей

мама одесских пятерняшек рассказала о том, куда делся папа детей

Оксана Кобелецкая, мама одесских пятерняшек, осталась одна с 6 детьми. Из которых пять родились одновременно, а старшая дочь Алиса раньше. Когда дети появились на свет, о них не говорил только ленивый.

Ученые назвали возраст, когда дети самые агрессивные: и это не подростки ⠀Я просто не могла с ним общаться после спокойно и моя мама стала посредником. Я с Алисой поселилась у мамы, она содержала нас и еще оплачивала материалы на ремонт который он согласился сделать, чтоб у нас с малышами была спальня в старом дачном доме.⠀Я тогда особенно не фиксировалась на ситуации, так как все равно ничего не понимала. Надо было думать как выносить, как родить здоровых детей, стресс это была роскошь.

(текст автора сохранен без редакторских правок)

-«Ой, я в палате трубку забыла».

Posted by Admin Опубликовано: 1.6.2017 Комментарии (18)

Еще 54 идеи, обновление

новогодние подарки и декор: еще 54 идеи

До любимых праздников осталось совсем чуть-чуть! И сейчас самое время позаботиться о подарках и атмосфере дома. Людмила Шабайкина подобрала для вас варианты подарков и декора в красном, белом и золотом цветах, чтобы предновогодний шопинг превратился в самый настоящий праздник. Вдохновляйтесь идеями и дарите радость и чудесное настроение себе и своим близким!

Золото символизирует тепло, сияние и богатство. Такой цвет будет уместен как в праздничном интерьере, так и в одежде и макияже. Выразительные оттенки золотого — это акцент на роскошь и уникальность.

Классно сделали, спасибо)))

Незаменимый красный цвет пробуждает сильные эмоции и станет ярким акцентом праздника. Выбирайте любой оттенок на ваш вкус!

Posted by Admin Опубликовано: 29.5.2017 Комментарии (18)

Популярное: сын уже 10 лет делает шокирующие новогодние фото для матери

сын уже 10 лет делает шокирующие новогодние фото для матери

Перед Новым годом и Рождеством многие делают праздничные фотосессии, чтобы потом отправить красивые снимки родным и друзьям. Американец Джон Цессна (John Cessna) отлынивал от этой традиции, и в 2008 году ему позвонила мама и сказала, что семья ждёт его фотокарточку.

2014

2018

2008

Posted by Admin Опубликовано: 27.5.2017 Комментарии (18)

Популярное: как избавиться от нежелательных привычек

как избавиться от нежелательных привычек

Помните: любую вредную привычку можно заменить полезной, если научиться замечать сигналы и корректировать свою реакцию на них.

Сила воли, конечно, необходима. Но зачастую мы просто не замечаем те моменты, когда пора к ней прибегнуть. Нам привычнее действовать автоматически: увидели вазу со сладостями — и потянулись за конфетой, позабыв о диете; услышали сигнал входящего сообщения в социальной сети — и продолжили переписку, хотя собирались поработать; почувствовали аромат любимых духов из парфюмерного отдела — и купили несколько дорогих флакончиков, не задумываясь о том, что планировали экономить. Сожаления приходят чуть позже.

Очень действенным продуктивным стимулом может стать личный дневник, в который вы каждый вечер будете записывать, чего вам уже удалось добиться, а над чем еще стоит поработать. Это вызовет ощущение, что только вы сами контролируете свою жизнь и лишь от вас зависит, добьетесь ли вы успеха. Неплохая мотивация приложить больше усилий.

Posted by Admin Опубликовано: 25.5.2017 Комментарии (18)

Самое читаемое: леонов андрей евгеньевич

леонов андрей евгеньевич

Андрей родился в семье «ленкомовцев». Папа — актер, мама — завлит. Понятно, что все детство и школьные годы мальчик провел за кулисами и на съемочных площадках среди великих и известных на всю страну артистов.

Магией кино и театра он заразился навсегда. А после того, как в 13 лет вместе с папой снялся в картине «Гонщики», понял, что обязан продолжить актерскую династию. При этом он понимал, что, возможно ему придется находиться в тени таланта отца.Родители поддерживали сына во всех начинаниях. В театре ему помогли подготовиться к поступлению в вуз. И в 1976 году Андрей стал студентом «Щуки», которую успешно окончил и был принят в труппу «Ленкома». На предпоследнем курсе он снялся в ставшей сегодня легендарной картине Марка Захарова «Обыкновенной чудо». И хотя роль помощника охотника была незначительной, Андрей получил незаменимый опыт игры в одном ансамбле с великими артистами.

В кино у Андрея работ было не много или были они второстепенными, тут он не смог превозмочь популярности своего отца. Всероссийская слава на Леонова-младшего обрушилась почти в пятьдесят лет. Это случилось после выхода на экраны сериала «Папины дочки». Его многодетный отец Сергей Васнецов стал суперпопулярным мгновенно. За этим последовали и другие интересные роли в кино, которых в данный момент насчитывается более сорока. Андрей Леонов и сейчас востребован в российском кинематографе.

Второй супругой артиста стала звукорежиссер «Ленкома» Анастасия Тарасова, которая после свадьбы в 2010 году взяла фамилию мужа. Анастасия моложе Андрея на 13 лет. В этом браке родились двое детей Анна (2010 г.) и Михаил (2013 г.).

Posted by Admin Опубликовано: 23.5.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -